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Queridos HONOR Fans,
Celebrado anualmente el 10 de octubre, el Día Mundial de la Salud Mental es un evento importante, aunque a menudo se olvida. Este año parece aún más importante ya que estamos viviendo en un período sin precedentes donde la pandemia actual ha cambiado nuestros hábitos y nuestra rutina diaria. Es difícil adaptarse a un nuevo ritmo, a tener que salir menos, a no ver a los seres queridos, a estar preocupado por el futuro, y eso es normal sentirse así.
¿Sabías que casi mil millones de personas padecen un trastorno mental? Y, sin embargo, sigue siendo una de las áreas más olvidadas de la salud pública. Por eso, además de la actividad física regular y un estilo de vida saludable, es importante cuidar tu bienestar mental y tomarse un tiempo para ti en una vida diaria agitada.
Este año, más de lo habitual, queremos ayudarte a recorrer este camino, animándote a que te tomes un tiempo para ti, aunque sean solo unos minutos al día. Ya sea que decidas hacer algunos ejercicios de respiración antes de acostarte, una sesión de micro yoga al despertar, o incluso simplemente aprender a poner las cosas en perspectiva en momentos difíciles, es bueno tener un accesorio a tu lado para guiarte.
Aunque está diseñado para ser un reloj de fitness, el HONOR Watch ES también es un compañero de estilo de vida que le ofrece modos diseñados para su bienestar, físico o mental. Exploremos juntos tres características interesantes:
La importancia del sueño
Tener una buena calidad del sueño es un aspecto importante de la salud mental: la concentración alterada, los cambios de humor, los trastornos físicos o del comportamiento son signos visibles de falta de sueño. Con la tecnología TruSleepTM, el HONOR Watch ES te permite vigilar tu sueño mientras te da información sobre tus fases de sueño (profundo, ligero, REM y despierto) y tu respiración. Desde la aplicación Salud de Huawei, puedes obtener consejos personalizados para mejorar la calidad de tu sueño, para que puedas comenzar tu día de una mejor manera.
Presta atención a tu nivel de estrés
El HONOR Watch ES tiene una función para monitorear tu estrés usando la tecnología TruRelaxTM. A lo largo del día, podrás ver qué situaciones te están poniendo bajo estrés o incluso realizar una prueba de esfuerzo de tu reloj si es necesario. Además, el HONOR Watch ES te brinda un ejercicio de respiración que puedes personalizar, lo que te permite controlar tu respiración y permitirte descansar. Es un ejercicio interesante para hacer por la noche antes de irse a dormir o durante un momento estresante por ejemplo.
Regularidad ejercicio suave
Es importante moverse para que puedas liberar el estrés o simplemente liberar tu mente de las preocupaciones cotidianas. Para eso no es necesario hacer 45 min de carrera o 2 horas de tenis, a veces una sesión de yoga, pilates o meditación es suficiente. En tu HONOR Watch ES encontrarás 95 modos de entrenamiento diferentes, incluido el yoga. Además, entre los 12 cursos dirigidos por un entrenador virtual, tendrás la oportunidad de realizar ejercicios de estiramiento, relajación o revitalización.
En este Día Mundial de la Salud, os deseamos a vosotros y a vuestros seres queridos un buen cuidado.
Cuéntanos, ¿crees que estas diferentes funciones pueden ayudarte a vivir una vida diaria más serena? ¿Qué haces ahora para cuidar tu salud mental?
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Queridos HONOR Fans,
Celebrado anualmente el 10 de octubre, el Día Mundial de la Salud Mental es un evento importante, aunque a menudo se olvida. Este año parece aún más importante ya que estamos viviendo en un período sin precedentes donde la pandemia actual ha cambiado nuestros hábitos y nuestra rutina diaria. Es difícil adaptarse a un nuevo ritmo, a tener que salir menos, a no ver a los seres queridos, a estar preocupado por el futuro, y eso es normal sentirse así.
¿Sabías que casi mil millones de personas padecen un trastorno mental? Y, sin embargo, sigue siendo una de las áreas más olvidadas de la salud pública. Por eso, además de la actividad física regular y un estilo de vida saludable, es importante cuidar tu bienestar mental y tomarse un tiempo para ti en una vida diaria agitada.
Este año, más de lo habitual, queremos ayudarte a recorrer este camino, animándote a que te tomes un tiempo para ti, aunque sean solo unos minutos al día. Ya sea que decidas hacer algunos ejercicios de respiración antes de acostarte, una sesión de micro yoga al despertar, o incluso simplemente aprender a poner las cosas en perspectiva en momentos difíciles, es bueno tener un accesorio a tu lado para guiarte.
Aunque está diseñado para ser un reloj de fitness, el HONOR Watch ES también es un compañero de estilo de vida que le ofrece modos diseñados para su bienestar, físico o mental. Exploremos juntos tres características interesantes:
La importancia del sueño
Tener una buena calidad del sueño es un aspecto importante de la salud mental: la concentración alterada, los cambios de humor, los trastornos físicos o del comportamiento son signos visibles de falta de sueño. Con la tecnología TruSleepTM, el HONOR Watch ES te permite vigilar tu sueño mientras te da información sobre tus fases de sueño (profundo, ligero, REM y despierto) y tu respiración. Desde la aplicación Salud de Huawei, puedes obtener consejos personalizados para mejorar la calidad de tu sueño, para que puedas comenzar tu día de una mejor manera.
Presta atención a tu nivel de estrés
El HONOR Watch ES tiene una función para monitorear tu estrés usando la tecnología TruRelaxTM. A lo largo del día, podrás ver qué situaciones te están poniendo bajo estrés o incluso realizar una prueba de esfuerzo de tu reloj si es necesario. Además, el HONOR Watch ES te brinda un ejercicio de respiración que puedes personalizar, lo que te permite controlar tu respiración y permitirte descansar. Es un ejercicio interesante para hacer por la noche antes de irse a dormir o durante un momento estresante por ejemplo.
Regularidad ejercicio suave
Es importante moverse para que puedas liberar el estrés o simplemente liberar tu mente de las preocupaciones cotidianas. Para eso no es necesario hacer 45 min de carrera o 2 horas de tenis, a veces una sesión de yoga, pilates o meditación es suficiente. En tu HONOR Watch ES encontrarás 95 modos de entrenamiento diferentes, incluido el yoga. Además, entre los 12 cursos dirigidos por un entrenador virtual, tendrás la oportunidad de realizar ejercicios de estiramiento, relajación o revitalización.
En este Día Mundial de la Salud, os deseamos a vosotros y a vuestros seres queridos un buen cuidado.
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